Adriana Magnabosco

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Dentro da Psicologia existem várias abordagens teóricas como linha de trabalho e tratamento terapêutico. Atuo desde 2008, com a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC), criada na década de 1960 pelo psiquiatra Aaron Beck com base em três pilares principais, que é a visão negativa que temos de nós mesmos, sobre o mundo e sobre os outros. Essa é uma terapia orientada em metas e focalizada em problemas, inicialmente enfatiza o presente e dificuldades atuais e sobre situações especificas que são aflitivas ao paciente, trabalha no aqui e agora, é uma terapia educativa, com tempo determinado, com sessões estruturadas, tem por objetivo ensinar os pacientes a identificar, avaliar e responder a seus pensamentos negativos e as crenças disfuncionais, utilizando técnicas e estratégias específicas para:

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• Direcionar a resolver problemas atuais e  modificar os pensamentos e os comportamentos disfuncionais.

• O modelo cognitivo propõe que o pensamento distorcido ou disfuncional (que influencia o humor e o comportamento) seja comum a todos  os distúrbios psicológicos.

• Identificar o sistema de crenças do paciente, seus pensamentos e distorções cognitivas e substituí-las por pensamentos mais realistas e positivos.

• A avaliação realista e a modificação no pensamento produzem uma melhora no humor e no comportamento.

• A melhora duradoura resulta da modificação das crenças disfuncionais básicas dos pacientes.

• ​Aquisição de estratégias para viver com mais qualidade de vida.

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Uma abordagem mais recente surgiu com a Psicologia Positiva, que é uma ciência que estuda o POSITIVO, introduzida na década de 1990, ela se preocupa em tratar a pessoa e não a doença (não negligencia essa), porém visa focar na resolução do problema, reparando o que está errado, e potencializando a pessoa a descobrir suas melhores habilidades, focando no que tem de melhor em si mesmo, independente do que esteja acontecendo, ela busca ver o belo, a oportunidade, o crescimento. Essa terapia identifica e nutri o que existe de melhor nos indivíduos, para que o reconhecimento das virtudes humanas possa contribuir para a prevenção das patologias e dos danos.

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"O objetivo da psicologia positiva é catalisar uma mudança na psicologia de uma preocupação apenas com a reparação das piores coisas da vida para construir as melhores qualidades da vida." Martin Seligman.

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"Descobertas recentes no campo da Psicologia Positiva têm demonstrado que: É a felicidade que impulsiona o sucesso, e não o contrário. Quando somos positivos, o nosso cérebro se envolve mais, torna-se mais criativo, motivado, energizado, resiliente e produtivo no trabalho." Shaw Achor.

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